湖北鄂州雷山医院新冠肺炎治愈者达100人

3月5日,湖北省鄂州市雷山医院6名新冠肺炎患者康复出院。截至目前,该院出院治愈人数累计达到100人。 中新社记者 石小杰 摄

中新网客户端3月5日电(陈杭 李金磊)北京市委宣传部副部长、首都精神文明建设委员会办公室主任滕盛萍5日表示,关于北京市文明行为促进条例,按照中央要求,要将一些基本道德要求及时上升为法律规范。目前条例草案基本形成。疫情发生后,在引导市民提高文明素质,在健康生活方式方面充实相关条款。比如咳嗽打喷嚏时遮住口鼻,患呼吸系统疾病应佩戴口罩,不违法买卖野生动物制品等。相信条例出台,能为提升城市文明形象提供有力的保障。

——避免过分关注。适度、有节制地关注疫情信息,既不懈怠轻视,也不草木皆兵,这样有助于心态的稳定。

从应接不暇到现在的稍有空闲,虽然疫情形势依然复杂严峻,但刘华明感觉对战胜疫情越来越有信心了。

刘华明是航鹏餐厅厨师。一个多月来,他和在餐厅当服务员的妻子吃住在单位宿舍,最忙的时候,早上3点多起床,中午不休,一直忙到晚上9点多,“高峰期,大家一天要准备各种食材2000斤,光盒饭打包就得一个多小时。”

经历非正常重大事件后易出现心理应激

截至2月27日,襄阳市传染病医院住院患者只剩下36人,4个病区合并后由宁夏对口支援襄阳医疗团队整体接管。

——规律生活作息。保持生活节奏的稳定,按时睡觉和起床,保证一日三餐,可适当阅读、运动,做一些自己感兴趣或者提升愉悦感的事情,要保证一天的时光是充实的。

第四阶段是恢复成长期:多数人经历了危机后变得更为理性,在心理和行为上变得较为成熟,开始通过一定的途径获得积极的应对技巧。

杨甫德指出,经历非正常重大事件后,很多人可能会出现心理应激,通常经历4个阶段。

在行为方面,也会出现一些特殊的表现,最常见的就是回避。疫情期间长期不外出,在家整个生活是一种混乱的状态。少数人可能会出现吃药、酗酒等行为,想通过这些行为来缓解恐慌、焦虑所带来的情绪或行为问题。

“2月13日,订餐751份。”周红辉说,这是最高点,仅仅持续了几天,订餐数量开始慢慢降下来了–2月24日,订餐为516份。此后份数降得更快了:2月26日361份,27日322份。

“订餐数量减少,说明患者少了,医院职工的压力没那么大了,疫情防控形势在向好的方向转变。”周红辉看着数据,和同事刘华明聊着他的分析和判断,喜悦之情溢于言表。

“期待订餐数也早一天清零。”刘华明说。

37天来,在厨房里,周红辉和十几名厨师每天数着盒饭和订餐数量,就盼着哪天给他们说,不用再送餐了。

回避恐慌焦虑或引发吃药、酗酒等行为

1月23日晚,订餐48份;

在躯体方面,会出现一些不舒服的感觉,比如心慌、头痛、全身出汗,疲劳、精力不足、食欲不振等反应。

据悉,北京回龙观医院开通了疫期专线,增加坐席。北京市心理援助热线800-810-1117(座机拨打)、010-82951332(手机拨打),在24小时提供心理援助服务基础上,又增加了60%的坐席,同时增开疫情专线010-62712471。(完)

在杨甫德看来,有的人在经历疫情危机的四个时期时,会在认知、情绪、行为、躯体等方面,出现过度的心理反应。

27日,宁夏支援襄阳医疗队领队郝晓明告诉记者,因疫情不断好转,襄阳市疫情防控指挥部已对宁夏支援襄阳医疗队援助医院情况进行了收缩调整,并陆续安排队员调休。

疫情发生以来,心理危机干预和疏导工作的重要性日益凸显。“受疫情影响,一些人心理会受到冲击,产生焦虑、恐慌、失眠等症状。”杨甫德称。

在情绪方面,可能会出现紧张、担心、焦虑、恐慌。总是控制不住地担心自己和家人会被感染。还有的人会觉得无助、绝望,或者容易激怒,尤其是对亲近的人容易发脾气。

据襄阳市传染病医院的统计数据:1月22日,该医院开始收治病人,当晚入住10人;2月12日收治的病人达到峰值–157人。此后,陆续有患者治愈出院。2月26日这一天,有26名患者集体出院,创下该医院单日出院人数的纪录。

第三阶段是现实适应期:危机事件一段时间以后,人们能够采取积极的态度面对并接受现实,寻求各种资源,努力设法解决当前的问题,焦虑情绪逐渐减轻,社会功能改善,自信心增加。

——保持社会联系。可以通过电话、视频等方式和亲人、朋友、同事保持联系,接受其他人的支持,而且,还要帮助支持其他人,体验投入感,提升幸福感。

据襄阳市新冠肺炎防控指挥部每天发布的疫情通报,2月10日前后,襄阳新增确诊患者数量在高位徘徊。2月13日起开始下降,17日起降至个位数,22日首次见零,此后两天各新增一例,25日、26日、27日又连续三日见零。

——学会适当求助。当遇到心理困境时,可以找到自己信任的家人、朋友诉说,或者找到一个隐私的地方,大哭一场,让自己的情绪得以缓解。必要时可拨打心理援助热线或寻求心理医生帮助。

——积极调解情绪。要认识到每个人在经历重大负性事件后,都会有一些焦虑、担心等负面情绪。这些大多都是正常的反应,接纳并允许自己有这些情绪。有意识地稳定自己的状态,可以做一些深呼吸放松、音乐放松、冥想等训练。

按时睡觉和起床 保证一日三餐

第一阶段是警觉反应期:主要表现为震惊、恐慌、高度警觉、不知所措,或者头脑里一片空白。

杨甫德表示,面对疫情引起的过度心理反应,可以从积极调节情绪、避免过度关注、保持社会联系、规律生活作息、学会适当求助等方面应对。

第二阶段是消极防御期:为了恢复心理上的平衡,控制不良情绪,个体会本能地启动自我保护机制,如否认、退缩、回避、抑郁、焦虑或者漠视危险的存在,或者控制悲伤的表达。

这家医院,这家餐厅的变化也是襄阳市疫情防控出现积极变化的缩影。

他提到,在认知方面,有的人因为担心传染病的问题,会出现注意力不集中,总是关注疫情,对别的事情往往关注度不够。并且对身体的异常感觉会特别关注,会把身体的不舒服以及其他异常感受跟新冠肺炎联系起来,处在一种被传染威胁的感觉当中,认为随时随地可能会有被传染的风险。

1月22日晚,订餐9份;